「ギャンブルやめたろう」に来ていただき、ありがとうございます。
このブログは、ギャンブルをやめたいのにやめられない苦しさと向き合いながら、生活を少しずつ立て直していくための個人ブログです。
勝ち方ではなく、止まり方。
取り返す方法ではなく、生活を守る方法。
完璧な成功談ではなく、今日をこれ以上悪くしないための回復記録。
そんな思いで、このブログを始めました。
このブログについて
ギャンブルの問題は、単に「意志が弱い」「本気でやめる気がない」という言葉だけで片づけられるものではないと思っています。
やめたい気持ちは本物なのに、また賭けたくなる。
もう終わりにしたいのに、負けを取り返したくなる。
しばらく落ち着いていたのに、何かのきっかけで戻りそうになる。
その矛盾が、とても苦しいところだと思います。
このブログでは、そうした苦しさを責めるのではなく、どうすれば今日を悪化させずに済むか、どうすれば生活を守る方向へ戻れるかを考えていきます。
このブログで大切にしていること
このブログでは、次のことを大切にしています。
- ギャンブルをしてしまった人を責めないこと
- 勝ち方ではなく、止まり方を考えること
- 負けを取り返そうとしないこと
- 借金や生活費をこれ以上悪化させないこと
- 再発しそうな時の対処法を考えること
- 必要な時は相談先や専門機関につながること
- 家族や周囲の人も孤立しないこと
一気にすべてを変えるのは難しいかもしれません。
でも、今日をこれ以上悪くしないこと。
それだけでも、回復に向けた大事な一歩だと思っています。
まず読んでほしい記事
最初に読んでほしい記事はこちらです。
このブログを始めた理由や、発信していきたいことを書いています。
「自分も同じかもしれない」
「やめたいのに止まれない感覚がある」
「今の生活をこれ以上悪くしたくない」
そう感じている方に読んでいただきたい記事です。
今すぐ相談したい方へ
もし今、かなりしんどい状態なら、このブログの記事を読む前に、相談先につながることを優先してください。
- また賭けてしまいそう
- 借金や生活費で頭がいっぱい
- 家族に言えずに苦しい
- もう無理かもしれない
- 自分を傷つけそうで怖い
このような状態の時は、ひとりで抱え込まないでください。
当ブログでは、ギャンブルの問題、借金、生活費、心の不安などに関する相談先をまとめています。
このブログで書いていくこと
このブログでは、主に以下のような内容を書いていきます。
- ギャンブルしたくなった時の対処法
- 「取り返したい」と思った時の止まり方
- 再発しやすい場面への備え
- 借金や生活費を悪化させないための考え方
- 相談先や支援情報の整理
- 家族が知っておきたいこと
- 運営者自身の回復記録
大切にしたいのは、責めることではなく、立て直すことです。
このブログの合言葉
取り返さない。
追わない。
生活を守る。
ギャンブルの問題で一番怖いのは、負けた後に「取り返そう」として、さらに生活を崩してしまうことだと思っています。
だからこのブログでは、勝つことではなく、止まることを大切にします。
今日をこれ以上悪くしない。
生活費を守る。
借金を増やさない。
誰かに相談する。
そうした小さな行動を積み重ねていくことが、回復への道だと考えています。
注意事項
このブログは、運営者個人の経験や学びをもとにした回復記録です。
医療行為、診断、治療、法律相談、債務整理の具体的な助言を行うものではありません。
心身の不調、借金、生活困窮、自傷のおそれなどがある場合は、ひとりで抱え込まず、医療機関、公的窓口、法律専門家、相談機関などに相談してください。
最後に
今、すべてを完璧に変えようとしなくても大丈夫です。
まずは、今日をこれ以上悪くしないこと。
そのために、できることを一つだけ選んでみてください。
スマホのメモに「今日は賭けない」と書く。
投票サイトやアプリを開かない。
相談先のページを一つ開く。
誰かに一言だけ送る。
小さな一歩でも、生活を守る方向へ進めたなら、それは十分な前進です。
取り返さない。
追わない。
生活を守る。
このブログが、そのための小さなきっかけになれば幸いです。